“这个无眠之梦怎么说呢，并不是说在睡眠的过程当中，身体不做梦。你要知道这个梦的本质实际上就是睡眠过程当中身体的各种生理活动大脑模式当中的一种反应映射，本质其实就是身体的生理活动。”少女乙说道，

　　“所以人只要不死，那么不管是活着还是睡着身体的生理活动都是存在的，既然生理活动存在，那么本质上梦就存在，大多数人一觉睡下去之后，没感觉到做梦就醒了，这也只能说明睡着的时候意识并没有接受这种反应，要知道人的意识活动并不占用全部的大脑区域的，而生理活动的反应映射也同样没有占用全部的大脑区域。”

　　“这个时候这种人感受到了的无梦之眠，其实也只不过是意识活动没有对接到生理活动的反应映射，并不能代表着他就没做梦，梦是做了只是梦没有进入到睡眠当中的意识状态里。”

　　“当然还有一种情况，那就是生理活动在睡眠的过程当中直接停止了，进入假死状态的，这样同样也是没有梦。但是这样的情况几乎没有。所以你要真正的进入到无梦之眠的状态，那么首先就要做到你在睡眠过程当中减少或者是降低生理活动状态，这样一来映射的区域小了，自然就会跟意识活动区域可能不发生重合，这就是没有梦。”

　　“当然还有一种情况就是不管生理活动的状态如何完全跟意识进行融合，这样重合其实就是清醒梦，清醒梦醒了之后，梦中的场景就好像真实的意识活动场景，就会像记忆一样那么清晰。”

　　“随着意识活动和生理活动映射场区域的重合程度越来越低，人在做梦清醒之后对梦中的记忆的遗忘速度越快，遗忘程度越大，自然就会随着意识越清晰，梦中的记忆就消失得越多越快。”

　　“大多数人其实所谓的无梦之眠，也只不过是醒来之后梦中的意识记忆消失了，这事实上还是做梦，人只要做梦，其实就会消耗精气神，所以真正的做了梦之后，你醒来这一瞬间头脑不会立即很清爽的状态，我是经历快速的一个懵的状态然后清醒，睡醒之后，带感觉到的清爽，其实也只是身体休息之后的成果了。”

　　“如果你能够做清醒梦你就会发现，你醒过来之后，其实只有梦中的记忆，不消散，你的脑袋就有一定程度的昏沉，这其实就是梦中的记忆所反映的身体活动仍然在继续进行，消耗着精气神。”

　　“这个时候，身体让梦中记忆消失，其实是在止住身体的这种亏空，算得上是好事。而且人在梦中的身体活动运行，失去了一个主观的大一统的秩序，有点各行其是，偏向于混乱，清醒之后直接整个状态会恢复秩序。”

　　“有时候身体状态不好，秩序没有恢复，睡觉就会有越睡越感觉昏沉难受的状态。原因也在于此。”

　　“所以总体来说，如果我要做清醒梦，那么最好是先想办法降低睡梦当中那种元气活动状态和频率，降低消耗，然后尽量把这个人元气活动的映射跟意识活动的大脑功能区域重合。”青年女生说道，

　　“而正因为去重合了之后，所以，所以这个时候意识活动反过来可以影响身体的元气活动，就好像我现在在睡梦当中清醒然后进行筑基一样？”

　　“正是如此。”少女乙点头说道。

　　青年女生感叹了一下，说道：“那么我是不是认为，反其道而行之就可以进入真正的无梦之眠？”

　　“有可能故意反其道而行之，会进入无眠之梦。”少女乙笑着说道。

　　“这又是什么？”青年女生一脸疑惑。

　　“无梦之眠，自然是一睡无梦，一场好睡。而无眠之梦，自然是睡下去就做梦，身心根本就没有得到睡眠的休息补养，简直比做噩梦都还消耗身体的元气，元气所化的精气神损耗很高，睡醒了之后，身体都会感觉到元气损耗的空虚，全身发力，脑袋昏沉，等等负面效应一一俱全。”少女乙说道，

　　“这样的无眠之梦只需要不到七天就可以让身体垮了，所以，从来只听说在梦境当中让人清醒，然后在清醒状态中调整身体对身体有好处，没有听说过反其道而行之的，因为这样危害太大。成功一次，下一次想要避免难度就更大，一次两次之后形成惯性，那就真的是，凭自身的能力没办法解决了。除非在现实当中经历重大的身心波动，产生了强大的意境，对这个惯性造成破坏，才有可能得救。”

　　“不然你以为现实当中为什么那么多抑郁症的人，病情这么难治，治不了的都去自杀了？”

　　“抑郁症跟这个没关系吧？”青年女生忍不住问道。

　　“抑郁症其实就是人的身心活动跟人的元气之间产生了紧密的联动之后偏向于负面的身心活动，继而对人身体的元气产生啊消极作用，形成了一种遍及身心的全方位的负面效应状态。”少女乙说道，

　　“抑郁症患者不但要对抗心理的这种负面效应，而且还要同时对应因为生理心理同协而产生的生理负面效应。这个难度就很大，非有大智慧之人不能够解决这问题。”

　　“就算是普通人心理活动处于负面状态，也会影响到对应的身心器官以及身体。比如生气到吐血，恐惧到晕迷，大笑而亡，等等。这些都是这种极端的例子。”

　　“普通人如果能够避免极端的心理活动状态，那么身体状态就会得到控制，而心理活动其实只是一种活动过程，没有身体活动状态对人的意识反馈提供的一种持续的活动过程的补充，那么活动过程就会慢慢的减弱消失。”

　　“但是抑郁症患者，恰恰就有这么一个补充，他的心理活动状态的过程就会直接持续不断，就好比一个人不停的笑不停的笑最终会笑死，他们一个人不停的处于心理活动的负面状态，那自然就是抑郁了。”