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　　第二阶段没让这些小精灵等候太久。

　　看到它们恢复过来后，张玉又让它们卸下负重。

　　就在小精灵们松了一口气的时候，张玉开始下令让它们蛙跳前进。

　　于是道路两旁的路人们又看到这样一个场景。

　　一长列的小精灵一个接一个，此起彼伏下前进着。

　　当然，能进行蛙跳的小精灵都是类人体型的。

　　类似于热带龙那种四肢着地的小精灵则是右前脚和左后脚同时着地撑起身体，而左前脚和右后脚腾空。

　　随后两对脚相互交换支撑身体。

　　这样一来通过不断的使用腿部的肌肉，也起到了锻炼的作用。

　　也亏得没有体重超标的小精灵，要不然拉鲁斯市环城道路估计都得给弄坏了。

　　浩浩荡荡的队伍游行一直持续到中午十二点。

　　两个半钟头的蛙跳训练主要是提高这些小精灵的腿部力量和弹跳力，同时还有最关键的耐力。

　　战斗中最重要的就是速度，你比别人快一分，就有可能取得先手。

　　到达中午休息的地方后，等候在这里的人已经为这些疲乏的小精灵们准备好了休息的场地。

　　稍微休息了一阵后，就是进食的时间。

　　大庭广众之下张玉自然不会那小精灵的肉作为能量的补充。

　　不过一大锅掺了哞哞鲜奶的奶汤还是很给力的。

　　混合着树果清香同时还有浓郁的奶香，两者之间相互映衬为食物提升了一个档次。

　　同时锅里面炖的软烂的肉块也吸收了饱满的汤汁，一口咬下去汤汁和肉汁混合在一起的汁液在口腔里面爆开。

　　这些小精灵都吃的肚子圆滚滚的，撑得倒在草地上不想动弹。

　　“现在是十二点半，你们可以休息到两点半，然后开始下午的锻炼”

　　看了眼时间，张玉对周围草地上躺着的小精灵说着下午的计划。

　　“下午的计划和上午的不一样，上午以基础的锻炼为主，那么下午就是躲避能力的训练。

　　要想打架厉害，就得先学会挨打。

　　所以下午的的训练场地在一片树林中，在这片树林里面会有很多工作人员拿出发射器来攻击你们。

　　但是你们不能反击，只能被动闪避。

　　不过你们放心，这些发射器发射的都是一些很安全的东西，不会对你们的身体造成伤害，但是受伤肯定是会受伤的，并且还有一些痛！”

　　一开始，一些小精灵仗着皮糙肉厚并不把张玉的话放在心上，结果到了树林中被发射器发射的网球射击到了才觉察到力道的强度。

　　不同于自动发球机，这些特殊制造的发射器力道更大，因为是对付小精灵的，所以这些网球也是特制的，并且染上了不同的颜色。

　　网球击打在一些防御力薄弱的部位立马就制造了一大片的淤青。

　　两个小时后，哪怕是是张玉的恰雷姆也免不了一身的色彩，这些都是被网球击中所留下的痕迹。

　　然后又给这些小精灵休息了一段时间，转移到另外一个场地。

　　时间从五点开始，在一片沙地上，张玉随机抽取两只小精灵开始捉对肉搏。

　　不允许使用其他力量，只能用自己的身体来战斗。

　　张玉就在一边巡视，专门抓犯规了小精灵以作惩处。

　　惩罚很简单，那就是晚饭取消。

　　享受过中午那么美味的食物，晚上却无法补充下午所消耗的体力，一个是精神上的痛苦一个是身体上摧残。

　　当然对于一些小精灵来说，这样的食物并不会对其产生很大的吸引力，但是在这么高强度的锻炼下，如果没有了补充，那么身体本能产生饥饿感可是会很要命的。

　　捉对战斗在张玉的哨声下就开始了。

　　恰雷姆对战的是神火的火焰鸡。

　　两只小精灵都是人型小精灵，所以双方肉搏的方式都比较类似，无非就是拳脚之间的来往。

　　不过恰雷姆有过张玉的指点，自然之道怎么出招会让自己取得优势。

　　但是火焰鸡也不是一点肉搏能力都没有的菜鸡。

　　毕竟也是格斗属性的小精灵，在面对技巧型的恰雷姆虽然会吃到一些亏，却还能坚持。

　　到了现在这个程度，场上的这些小精灵身上多多少少都会有一些瘀伤。

　　这是之前在树林中带过来的，现在两只小精灵一对一战斗，那么这些受伤的部位就成了它们的弱点。

　　击打在受伤的部位，那痛楚可是提高了好几倍。

　　于是就看到时不时的，一些小精灵在打斗的过程中就一副呲牙咧嘴的表情，这都是被打到伤处的结果。

　　两个小时后，场上还能坚持的小精灵一只也没剩下了，全部都耗空了体力倒在地上。

　　张玉宣布结束后，训练家们带着这些小精灵赶紧做了一些恢复。

　　然后享受了一顿分量扎实的晚饭后，就解散了。

　　这些受伤的小精灵不需要送到精灵中心去接受乔伊小姐的治疗。

　　因为在白天的锻炼中，这些伤只要用一些活血化瘀的药物就可以治疗，并不是很严重。

　　……..

　　先用热水清理受伤的部位，然后再拿治疗喷雾小心的喷洒上去。

　　不用包扎，安静的在原地等了一会，药物的治疗效果发生了作用，凉丝丝的感觉开始出现。

　　淤青在肉眼可见的速度下逐渐缩小，直至消失。

　　张玉这才停止了对恰雷姆和斗笠菇的治疗。

　　“亏你们还跟了我这么久，下午在树林中遇到攻击的时候怎么慌了神？

　　难道忘记了我对你们说的话吗？

　　无论什么时候都一定要冷静，只有这样才能做出最正确的判断。

　　你们躲避不了攻击我不怪你们，这么多的网球发射过来哪怕是我也无法闪避，但是在这些攻击中如何保护自己才是最重要的。

　　你们以为下午的锻炼是为了提高闪避能力吗？那只是一部分的，最重要的还是对危机的反应。

　　在这样的攻击下，避开致命点你们就是胜利者！”

　　在张玉的教育下，恰雷姆和斗笠菇羞愧的低下了头。

　　“目标我已经给到了你们，接下来就看你们的表现了！”