今天出去吃冒菜，加了份面和锅盔，一天头都不痛不晕，精力也充沛。思考了下，生酮饮食的确不适合我，不吃主食引起低血糖和酮酸过高，引起了头痛和酮感冒，而平时的低碳水饮食肉也没吃够，造成热量缺口，所以以后真应该好好吃饭。