第十六章:无我的境界,训练计划
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  “这不公平,”日吉若大喊道。

  “公平?”白川枫笑了笑。

  说道:“日吉,慈朗因为嗜睡的缘故,情况特殊,所以我才准许他少跑几圈的。”

  “你日吉若出生古流武术世家,按理来说从小就开始锻炼,身体素质应该比其他人都要好。”

  “既然如此,那你迟到一分钟就跑五圈吧,自己迟到了几分钟,自己去数。”

  “日吉若,我可是等着你以下克上打赢我呢!”

  日吉若拳头握紧,不过他也知道,如今的自己根本不配和白川枫比试。

  只能咬紧牙关开始跑步。

  日吉若的天赋不错,因为迹部景吾今年已经三年级了。

  若是明年毕业,只怕日吉若就是下一代冰帝网球部的领军人物了。

  看到其他人都开始跑了。

  迹部景吾笑着说道:“白川枫,本大爷就不用跑了吧。”

  “本大爷可不是迟到,而是在家里练习网球太过投入才忘记时间的。”

  “是不是,桦地!”

  “是,”桦地应道。

  迹部家住在大别墅里面,其中游泳池、网球场可谓是应有尽有。

  “迹部,所有人都要一视同仁,难道你不想蜕变自己的洞察力了嘛,”白川枫说道。

  迹部景吾不屑的冷哼了一声。

  但还是口嫌体正直,带着桦地崇弘跑了起来。

  白川枫倒也没有歇着。

  在自己的四肢各绑上二十公斤的铅块,跟在众人后面跑。

  ………

  “我快撑不住了,累死了!”向日岳人气喘吁吁的喊道。

  “快跑吧,为了全国冠军的殊荣,我们必须拼尽一切,”忍足侑士安慰道。

  “好困啊,”芥川慈郎属于边打哈欠,边跑步的那种。

  而日吉若就连跑步都是古流武术的架势,看上去十分的怪异。

  终于,一个小时以后,众人终于结束了所有的长跑。

  芥川慈郎直接倒地呼呼大睡。

  凤长太郎跟向日岳人也是瘫坐在地上。

  其他几人状态稍微好一些,但也是上气不接下气。

  这时候,榊教练从网球场外走了进来。

  事实上他早就到了,只是看众人在跑步并没有打扰。

  白川枫将自己制定的训练计划交给榊教练看了看。

  榊教练直接说道:“既然我把训练任务交给了你,怎么训练我不会插手。”

  “只要能确保我们冰帝拿下全国冠军,不仅仅是我,包括所有冰帝球员,都必须做好面对一切困难的觉悟。”

  让众人休息了十分钟。

  白川枫开始念自己的训练任务。

  因为每个人的网球风格都不同,所以白川枫制定的训练方向也都不同。

  “首先是向日岳人。”

  “是,”一旁的向日岳人听到自己的名字,连忙应道。

  “你属于网球技巧型选手,比起更华丽的技巧,你如今的短板是体力。”

  “假如一场比赛拖到抢七决胜局,你的体力能否坚持到那时候吗?”

  白川枫很直白的说道。

  事实上像向日岳人包括菊丸英二这些特技型的选手。

  体力一直是令人诟病的缺陷。

  在白川枫看来,无论什么体系的网球选手,体力是最基本的东西。

  向日岳人被称之为华丽飞舞于空中的特技高手。

  对于跳跃这种刹那之举所付出的热情是难以想象的。

  白川枫直接说道:“每天仰卧起坐、俯卧撑、以及深蹲必须做十组,每组一百次。”

  “另外快慢交替跑10公里,这是对于体力和力量的训练。”

  “当然,关于你的特技击球也不能落下,这一点你自己训练,技巧与体力必须保持平衡。”

  这只是初步训练。

  训练要有一个适应过程,一下子太猛,人的身体很可能受不了。

  就好像一个经常不锻炼的人,突然某一天训练过猛,一觉起来你会感觉全身酸痛,十分的难受。

  “忍足侑士!”

  “是,”忍足侑士站了出来。

  他也想听听白川枫对自己训练的规划。

  “我听榊教练说,你是拥有千种绝技的天才。”

  “但我本人不喜欢天才这个称呼。

  天才,只不过是强者对于那些有潜力的人的称呼罢了。”

  “伱今年已经三年级了,并非一年级的新生,你还想顶着天才这個称呼多久呢?”

  “在我看来千种绝技虽然多,但太杂了,很多都是华而不实,真正有实用性的绝技有多少,你应该心知肚明。”

  “我希望你能从这千种绝技中,去其糟粕,取其精华。”

  “可我究竟该怎么做?”忍足侑士不禁问道。

  忍足侑士最厉害的,便是对于网球的理解。

  这种理解,让基本的训练对他提升很是缓慢。

  白川枫微眯着眼,回道:“你需要一面镜子,能让你照出缺陷,去除糟帕的镜子。”

  “镜子?”忍足侑士一愣。

  但白川枫没有继续说,而是将目光看向桦地崇弘。

  “桦地!”

  桦地崇弘抬头看向白川枫,眼神中带着疑惑。

  “桦地,你天生怪力,并且心思单纯,无论是何种绝技,你只要看上一眼就能学会。”

  “你欠缺的是比赛经验。”

  “以后每天除了训练外,你都要和忍足侑士进行比试。”

  要知道桦地的模仿能力可不是开玩笑的。

  连手冢国光的手冢区,以及那招百炼自得的绝招都能模仿出来。

  但是单纯拙劣的模仿是不够的。

  桦地崇弘需要更多比赛经验。

  他需要理解比赛,读懂比赛。

  而对网球有着非同凡响理解的忍足侑士,便是桦地崇弘最好的老师。

  而与此同时,桦地崇弘可以模仿忍足侑士的千种绝技,就像一面镜子般,让忍足侑士寻找到其中的优缺之处。

  这是两全其美之法。

  “忍足,你听过无我境界嘛!”

  白川枫突然说道。

  忍足侑士一愣,就连场边的迹部景吾也是微眯着眼。

  只见白川枫平静的说道。

  “我的心已完全化为无,空即为无。”

  “只有心无旁骛、心无杂念并且对网球有着非一般理解的人才能达到的境界。”

  “此境界之下,身体可以无意识的使出自己曾经看到过的、比赛过的、调查过的选手的绝招。”

  “当然,缺点是体力会大幅度消耗。”

  “在我看来,无我的境界便是你未来最适合的路。”

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