扣三丝：选上品嫩鸡脯、冬笋、火腿肉精制而成的美味佳肴，定力+2，福缘+1，（制作者食用有效，同品食物首次食用有效）。

　　文思豆腐羹：以极致刀工为基础烹饪出来的极品豆腐羹，定力+5，（制作者食用有效，同品食物首次食用有效）。

　　这两道菜虽然主要提升定力，但毕竟是天赋属性，而且一下子提升了七点，还额外赠送了一点福缘，加起来就是八点了，这是周三在动手之前万万没有想到的。”小说“

　　至于为什么系统会著名制作者食用有效，周三暗暗一琢磨，觉得应该跟着这两道菜的做法有关系。这两道菜的食材都很普通，烹饪方式也简单，唯一的难点就在于刀工。

　　想要练好刀工，确实是需要足够的定力，没有足够的定力根本不keneng将那么嫩的豆腐切成数千根几乎没有断丝的豆腐丝。这样一来，附加的天赋属性定力只对周三这个制作者有效也就可以说得通了。

　　看到周三对着最后两道菜发呆，林赛在一旁小心翼翼的问道：“师父，怎么了？”

　　周三嘿嘿一笑道：“没什么，看到这两道菜觉得很满意而已，”说着摆摆手道：“好了，上菜吧，”说完又觉得不妥，“算了，我洗洗手自己端上去吧。”这两道菜可是不是普通的菜，那是八点天赋属性，周三可舍不得让它们发生任何一点意外。

　　一顿饭餐吃的宾主皆欢，连周三自己都吃了不少，毕竟林赛的水平跟周三差的太多。

　　吃完之后。一桌子四个人懒洋洋的摊在椅子上不愿意再动，赛门朝周三竖起大拇指。“我都想做你的学生了。”

　　周三哈哈一笑，“别。我可不敢收你当学生，”他虽然依旧没弄清楚赛门的具体身份，但越来越觉得赛门不是个普通的商人之子，说不定这个所谓的商人之子根本就是假的。周三自然不会贸然跟这样一个人结下所谓的师徒关系，哪怕是名义上的。

　　看到天色不早，周三不顾赛门和戴纳的挽留，离开城主府，见到没人跟踪后施展轻功飞一样回到山顶，他还是有些不放心克丽丝。毕竟一个姑娘家还中了毒，手无缚鸡之力，哪怕只是一丁点意外都不是她能面对的。

　　克丽丝已经上床休息了，听到周三的声音后懒懒的说了一句，“还以为你不回来了，厨房里还有剩菜，自己弄点吃吧。”

　　周三点点头，“你没事儿就行，别担心我。”

　　一夜无话。周三继续修炼他的《混元劲》，虽然“内功修为”卡在瓶颈上没办法突破，但也不能因此而放松，功夫这东西容不得半点马虎。逆水行舟，不进就退，就是这么现实。

　　早上起来以后。周三将《少林谭腿》的套路练了一遍，然后去练习《铁布衫》。他练习《铁布衫》的方式也有些不同。因为他没有陪练者，没有人帮他进行排打训练。所以只能自己想办法。

　　最后借助《金刀换掌功》的练法，在木架子上吊了六跟大木头，周三站在中央，然后晃动木头，让他们朝他的身体上不断撞击，以达到排打的效果。

　　别说，虽然刚开始有些危险，但进步很快，后来周三干脆将木头换成了石头，这样作用在周三身体上的惯性更强，训练效果也更好。周三甚至在想着，什么时候再将石头换成铁块。

　　说道铁块，周三想起《黄飞鸿之壮志凌云》中的严振东，不管那位流落江湖的关东大汉人品如何，一身功夫真没的说，特别是那一身硬气功，已经可以应用在实战中，在措不及防的情况下都能用身体扛住重达数百斤的铁坨子。

　　这么想着，周三的手上忽然加了一些力量打在一块大石头上，让它荡的更远一些，这样惯性会更强，作用在他身上的力道也更大一些，周三想试试自己的极限在什么地方。

　　只是下手之后周三忽然发现不妙，那块石头是旋转着荡回来的，正对他的地方正好凸起一块，这要是撞在他的身上，绝对会要命的。正想躲闪，却有发现其他五块石头也正好荡了回来，他却是躲无可躲之处。

　　石块荡回来的sudu极快，从发现不妙到石头撞倒身体几乎就是瞬息之间的事情，周三咬着牙根猛然运气全身的力量和内力，两臂交叉在前胸，低吼一声的同时极力站稳马步，硬顶住六块几乎同时撞在他身上的石头。

　　每一块大石头重达数十斤，一起撞在周三的身体上，发出沉闷的砰砰声，将他撞的闷哼一声，情不自禁的就喷出了一口鲜血，将面前的一块大石头喷的血乎淋拉。

　　不过一口鲜血喷出之后，周三却突然有一种畅快淋漓的感觉，就像是一口在喉咙里憋了很久的痰突然被咳出去了一样，连呼吸都顺畅了很多。

　　“叮：《铁布衫》熟练度+20，熟练度等级提升，变更为‘登堂入室’，请再接再厉。”“叮：‘内功修为’熟练度+10，熟练度等级提升，变更为‘初窥门径’，请再接再厉。”伸手将六块大石头停住，周三打开属性版面看了看刚刚升级的技能，心里有些兴奋，《铁布衫》还好说，周三本来就没期望太多，升级只能算是意外之喜，可“内功修为”的熟练度升级却让周三喜出望外。

　　“内功修为”的熟练度卡在1000点上已经好久了，周三还以为想要升级只能等学到更高级的内功再说，没想到竟然在这个时候突破了。不过看着石头上的鲜血，他心里还是觉得有些后怕，刚才要是一个不小心，绝对不是吐一口血的事儿。

　　不过就是这样，周三还是受了一些内伤，在系统版面的个人属性上有有一个内伤的标志，提示着周三受了内伤，同时内力条也变成了淡橙色，意思是会影响到内力的使用。

　　当然，只是淡橙色，这应该是很轻微的内伤。如果他刚才受到的内伤很重，那绝对不keneng连续突破两个瓶颈。

　　坐下调息一会儿，内力运行了两个大周天之后，内伤效果已经完全消除。

　　只是克丽丝正好进来，看到石头上的一片血污还有周三嘴上的血迹后，大惊失色，“你这是怎么了？”

　　周三嘿嘿笑道：“没事儿，练功时出了一点小wenti。”

　　见周三的脸色真的没wenti，克丽丝才悄悄松了一口气，瞪着周三哼道：“早就说了别练你们李家的什么什么功夫，赶紧找一门斗气才是正事儿，你就是不听，哼，再这样下去，等我身体恢复之后都能打败你。”

　　周三哈哈一笑，没再说什么，心里却对克丽丝的心意有些感动。她虽然说得有些夸张，但还还是为了周三好，要是换成别的女孩子，这么说一两次没效果之后就不再跟你说了，可克丽丝一逮到机会就使劲说。

　　当然，克丽丝这性子，说的时候也不会温温柔柔的劝说，而是使劲儿贬低周三的李家功夫，使劲儿介绍斗气的好处，反正逮着机会就说。

　　要不是周三有这个武侠系统，说不定早就听从克丽丝建议去学一门斗气或者魔法了。可惜，有这个武侠系统在，周三的实力超过那些剑士、魔法师是迟早的事情。可惜这些还不能跟克丽丝说，只能得到以后用事实来告诉克丽丝到底什么更厉害一些。

　　其实要是让克丽丝zhidao昨天他大闹城主府的事情，她绝对不会再说这些，可惜克丽丝想要目睹周三的神威还在很久以后，最起码周三现在还没有带着克丽丝跟别人打架的想法，毕竟一切为了克丽丝的安全。

　　见到周三依旧一副油盐不进的样子，克丽丝气呼呼的回去端了一盆水来，将周三脸上的血迹清理掉，又将大石头上的给冲洗一番。

　　看着克丽丝勤快的想一个邻家小妹，周三心里这成就感还是很足的。毕竟刚开始的克丽丝只是一个离家出走的富家女，除了吃玩之外别的什么都不会。

　　可现在两个月下来，克丽丝完全像是变了一个人一样，每天要做饭打扫卫生，闲了就练周三交给她的《柔骨功》，虽然性格还是以前那么古灵精怪，但一切都在像haode方向转化，当然，如果克丽丝身上的毒药能解除掉，那才是最haode。

　　可惜周三的医术还只是略懂略懂的水准，他配的药连他自己都不敢吃，别说给克丽丝解毒了，所以对那个帮助克丽丝解毒的任务，周三几乎不抱什么希望，只希望克丽丝平平安安的就行。

　　在海滩上练习轻功的时候，周三在那块大石头下发现了林赛留下的一个纸条，或者说是一封信。没等他拆开信封呢，忽然听到远处有人喊道：“不用看了，是空白的。”

　　周三豁然转身，却看到赛门白衣飘飘的从那边走过来，边走边笑道：“抱歉抱歉，想找你但一时间又找不到，只能使用这种办法了。”(未完待续……)