第七十七章曾经的沧海水深入骨髓(二十八)
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  对了,童哥,你不能天天过来,趁现在有时间,你好好指点一下我们的动作呗?我肯定会拜师学艺的!嗯,还有小颖,她前一阵都不想练习了!小磊忽然想起来,在江边广场的话题。

  是啊!我那时候和小磊从齐市表演回来,有一段时间不知道怎么了,根本就练不下去!整的我真想放弃了!后来,我想了想,就是这刚买的专业鞋子有点白瞎钱了。

  小颖说着,神情之间有些懊恼。

  你这个现象,在我身上和我教过的徒弟身上,都是出现过的问题。我就先好好给你分析一下,然后再教你们如何去克服进步!我看着他们说。

  哦?真的啊?童哥你也有过这样的状态?你能给我们解决这个状态?愿闻其详!小颖的眼睛里顿时充满了神采,有些期翼地说。

  在心态上,你们这种状态,在武学里面叫做武学障,一到你们突破这个障碍,你们就该进步了。

  真的啊?还真的有这样的状态呢?!小颖一脸惊喜地说,那你快说说该如何突破这个,什么障?对,是武学障!

  简单说就是物极必反,否极泰来,度过这个阶段,首先你要你坚持下来。既然选择了花样轮滑,就不能半途而废。

  其实,在运动上,练习任何项目,都会有这样的情况发生。

  就拿咱们的轮滑动作来说,我经常和一些初学者和爱好者说,一个动作,只有练习过五千次,最后才是自己的。

  也曾经有一个孩子问我,练不进去了,想要放弃,又怕将来后悔,问我该怎么办。

  是啊,那你是咋说的?我也曾经走过这种想法。小磊点点头说。

  很简单啊!我就对他说,如果你想放弃,可以用一个办法测试。当你步入轮滑运动场馆的时候,当你看着其他爱好者滑起来的时候,当动感的音乐响起来的时候,你没有一点穿轮滑鞋的欲望,那么,你就可以放弃轮滑这个爱好了。

  你们可以设想一下,在你所处的轮滑运动环境之中,你不再关心轮滑的任何消息,那么,你的轮滑运动的生命,就真的结束了!

  嗯,童哥,你说的很有道理。我觉得我这辈子是无法放弃或者决然割舍这项爱好了!小磊神情郑重地说。

  我也是!虽然偶尔我也觉得对于轮滑这项运动,我投入的人力财力都比较大,但是,只要我练习出来某个动作,我都会开心地认为,这一切投入都是值得的。

  所以啊!我认为,只要你真正的了解了这项运动,肯为这项运动付出你的精力和时间,那么,一切都会好起来的!无论哪一种运动爱好,贵在坚持!都说万事开头难,你们已经步入了花样轮滑的爱好者行列,下一步就是踏踏实实地坚持下去,在自己的运动生涯之中,写上重重的一笔!我趁热打铁地鼓励你们说,当你有一天慢慢老去,某一天你靠在摇椅上,仔细回忆年轻时候的过往经历,你会为你的选择和坚持倍感骄傲!

  童哥!你说的太透彻了!分析的也是很到位!小磊夸赞道,你说的我现在就想去练习动作了!不如你现在就看看我的动作,下一步该怎么去练习好不好。

  小磊说罢,在我的身边呼呼地话了几个动作。

  咋样童哥?小磊问,我咋感觉很多时候我的动作特别的僵硬呢?

  我沉吟着,不知道该怎么和他解释。有几个动作不只是僵硬了,还很难看。

  你的基础还可以,但是在逆时针倒滑的时候,单足的滑行熟练程度不够。就会影响动作,不只是僵硬,还有点难看!我决定实话实说。

  啊?!是啊是啊,我也是这个感觉,好像是某一个转弯的时候,腿没有跟上,就是那个倒滑,我总觉得自己加不了速度,滑了一会就累的不行了。我都怀疑,是不是自己岁数大了,腿脚退化了。哈哈,你就直接说吧,我该咋练习才能倒滑滑的顺一点吧!小磊说了一大堆自己的缺点,求知欲很高。

  嗯,知道自己的毛病,就需要从基础动作找起!

  你看我的姿势,我把两个腿,摆成一个交叉状,让小磊看。

  这是个静止的倒滑常见的姿势,当你做逆时针滑行的时候,你的屈膝下蹲姿态有,但是不到位!膝盖有点僵硬!我一步步解释道。

  嗯,太对了,就是这样,膝盖的柔韧度,我的确不够,所以就发硬?小磊也把这个静止状态摆好,慢慢地找着感觉。

  柔韧性我知道了,可以慢慢改,那我该如何加速呢?小磊接着问。

  倒滑加速,其实是一个单足和姿势重心变换的组合的动作,我继续讲解,当你把滑足下压得到一个身体倾斜的姿态,那么浮足再抬起来的一瞬间离开地面之前,是需要侧蹬一下产生一个助力。同时,身体向下压,稍微倾斜于滑行的方向,就这样,蹬,压,倾斜身体重心,浮足有一个向前送的动作!你能感觉到可以把身体送出去了,一个完整的加速就完成了。

  哦哦,我试试,小磊按照我说的方法开始滑行。

  注意频率!你的频率不对!我喊道,滑足在地面的时间要稍微长一点,你就可以在滑行的时候缓一缓浮足的疲惫感。再重复进行下一轮的动作!

  明白了,我还是不熟练!但是我感觉到童哥你说的那个蹬的力量了!小磊很是兴奋地说。

  对了,那童哥,我看他们在加速的时候,也没有下蹲啊?那他们是怎么加速的?小磊提出来一个疑问。

  哦?快速加速?你看看,是不是这样?我开始滑行,几秒钟之内,腿的频率迅速加快!滑行一圈回到小磊面前。

  对对对,就是这样,这是怎么做到的?小磊点点头说。

  你注意看我在加速的时候,我的浮足并不是四个轮子完全在地面,在两条腿的频率变快的一瞬间,浮足和滑足是在用前两个轮子快速交叉做到的!

  你看,我这样滑行,像不像惦着两个脚尖跑?这可是很熟练之后,短时间加速做到的。而你现在,屈膝下蹲,是为了逐渐由慢到快地加速,配合着身体的姿势和平衡,滑起来会很好看!毕竟,你和小颖主要是滑双人滑的,单个的倒滑加速,你们很少用到。

  是啊!童哥说的太对了!那你帮我们看看,我们在滑双人滑的时候,是应该怎么去练习。小颖和晶晶在一旁默默地看了好久,这时候小颖才开口说话。

  嗯,双人滑,有两种表现形式,你和小磊都知道吧?我问小颖。

  啊?是不是那个影式和镜式?小颖果然知道,立刻就回答出来。

  对,看来你们两个也是经常看花样滑冰赛事!不错啊,很多人都不知道,这两种表现方式,就是比赛的时候的打分点。我慢慢地解释说。

  我们知道是知道,但是在配合上,根本就是个门外汉!小颖有些沮丧地回答。

  所以啊!你们现在遇到了我,我也在探讨双人滑的配合的问题,能看懂,的确不代表自己就能做出来。我很赞同小颖的观点。

  我们可以一起研究一下。

  我继续说,你们知道,所有的花样基础,单人,双人都来源于哪里吗?

  小磊和小颖同时摇了摇头。

  来,晶晶,咱俩个做个配合,给他们看一下更直观一些!我招呼晶晶过来做示范。

  小丫头原本有些撅着的小嘴,终于微微上翘。

  我知道,这一晚上,我们独处的时间太少了。这时候正好是可以弥补的机会。

  我拉起晶晶的手说,咱们现在同时做逆时针倒滑,让他们看一下影式的单一动作配合!

  嗯!我看不到你的动作,小丫头说,我在前面滑,你说咋做我就咋做。

  好!开始吧!我先拉着小丫头的反手,然后同时屈膝下蹲,浮足蹬冰,再同时滑足稳定滑行。这就是影式!

  然后,我正滑推着小丫头继续倒滑,让她做反燕式平衡,左足抬起。而我做正燕式滑行,抬起右足!这就是镜式!

  看到了!小磊和小颖齐声说。

  我滑到他们面前说,你们肯定没有看到过自己滑行的姿态,所以你们练不进去!再加上不知道从哪里练起,就导致了现在这个状态。

  童哥你分析的太对了!小磊很是兴奋地说,我和小颖前一阵都想去租一个舞蹈工作室,那里有镜子,可以看到我们的动作。我们也是很挠头,条件不具备啊!

  现在看到童哥你们的配合,就这两个动作,你们做的已经很相似了,你们是怎么练出来的?

  呵呵,其实,我们配合也不到两个月,主要是因为晶晶的单人动作太少,我才打算和她搭档一起练习的。

  我们练习双人配合之前,都是先自己练习某一个动作。然后再一起求同去异,一步步配合。

  噢噢!我明白了!小颖恍然大悟,两个人的动作,之所以整齐,必须要先同时把整套动作分解!变成一个一个的基础动作!再同时练习,从频率速度上变得逐渐一致!

  对了!这回你们知道该怎么练习了!我笑着说道,没有镜子,我们有没有镜子的练习办法。

  太谢谢你了童哥,如果不是今天认识了你,我和小颖再没有进步,我们估计就会逐渐放弃了。小磊的语气很是诚恳。

  那童哥,你说的单足滑行的基础练习,确定可以提高我们的动作质量?小颖问道。

  那当然啦!你看过花样轮滑的规定图形比赛没有?我提醒小颖说。

  看过呀!那有啥用啊?小颖有些不解地问。

  其实,那个就是检测运动员单足的滑行基础,还有单足转三转体变刃的赛事。看谁的动作精度高,姿态优美,就会获得好的名次!我解释说。

  那童哥你的意思是说,我们要从单足的规定图形练起来?小磊问。

  哈哈,不用那么严谨,你们有没有图形场地。我笑了。

  那该咋练习啊?小颖有些着急地问。

  很简单啊,单足的基础滑行,其实就是单足八个方向的变刃。你们看着我做一遍,你们平时可以用这个方法,一起练习的。

  说罢,我开始一一做单足的八个方向的动作。

  左前外!左前内!左后外!左后内!你们看到了吧?每一个动作,都有一个专用的名称,这样便于交流练习。

  这每一个动作,顺利完成的标准就是,拿左前外为例子,左足滑行出去之后,要完成一个完整的圆形,这个圆形的直径越小,说明你的单足动作越熟练。

  右足同理。现在你们就可以试试做。

  好啊!我们一起练练!小磊和小颖答应一声,同时开始练习左足的分解步骤。

  嗯,不错啊!左前外你们两个人都可以很标准的做到!但是左前内,就差的太多了!更别说左后内滑行了。我简单地我你眼睛一扫,就立刻看出来两个人的单足弊端。

  是啊,我咋感觉滑着这么别扭呢?!小磊有些泄气地说。

  我看了看小磊的鞋,问道,你这个鞋不是金马的吧?金马鞋做这个简单的单足动作还是够用的。

  啊?你咋知道的?我这个是红棉的!小磊很是意外地问。

  呵呵,因为我用金马鞋好几年了,你的动作精度,有的时候,取决于器材!我说着,指了指继续在场地里认真练习的小颖,让小磊看。

  你看小颖的进口鞋,做动作的时候,轴承转速快,动作就轻盈。

  唉,我现在才知道,投入也决定动作的质量啊!小磊叹了一口气说道。

  你也别那么悲观,器材只是一方面,还是在于你付出的时间!你看我的鞋,还不是进口鞋,不也做出来很多特技轮滑动作?!我给小磊打气道。

  那也是,我知道了童哥,你放心吧,我会好好练习的,就凭着今天童哥你对我们的指点,这份恩情我记下了!

  哎呀!看你说的,好像要以身相许似的!小丫头从一边突然来了一句,瞬间打破了原有的气氛!

  啊?哈哈哈,行,如果童哥愿意,我就嫁了!这样可以天天和他学习了!我真的挺羡慕你的,能够天天见到童哥。小磊开玩笑道。

  那是呗!我多厉害啊!随随便便就抓到一个轮滑高手!小丫头有点窃喜地回答道。

  好了,不闹了,我们该回去了!天下没有不散的宴席!我们该走了!小磊你们还要再练习一会啊?我打断了小丫头的自恋说道。

  嗯嗯,童哥,我们一会也要回去了,真的有些舍不得你走!小磊有些动情地说。

  不如你明天跟我们回齐齐哈尔吧!小丫头坏坏地说,这样你就天天可以学习了!

  啊?嘿嘿,我就不去了,小磊一愣笑道,我这边工作脱离不开,否则我真的会去!走吧!我送你们先去换鞋!

  小颖!童哥要走了!小磊招呼着不远处练习的小颖道。

  哎呀,我还没学够呢!童哥你们要回去啊?下次啥时候来啊?小颖迅速滑过来,也是一脸的依依不舍。

  我经常会出差过来的!如果节假日,你们有啥活动,给我个信,我也会过来凑个热闹!我对他们承诺说,你们好好练习,有啥不懂的,再练不进去的时候,就给我打电话!

  哦哦!好的童哥,你电话给我留一下,我会经常骚扰你的!小磊连忙到付鞋柜台去拿纸笔。

  童哥你说吧!小磊拿过来一个笔记本和一支笔说道。

  九零二四四九六!我迅速报出我的号码,继续解释说,这个号码的谐音是酒厂的我世世就溜冰!

  哈哈!好厉害,这样挺好记得!小颖说,我不用纸也记住了。

  好了,我们就此别过!我一抱拳说,你们去忙吧!不用送我们了,我们找得到门在哪里。

  哈哈,行!童哥太幽默了!我们再去练一会。你们自便!有空我们常联络!小磊看看我执意不让他送,拉着小颖继续练习去了。

  童哥再见!常联络!小颖摆摆手告别。

  我也摆了摆手点点头,然后和小丫头一起换了鞋,走出北北轮滑馆。

  回到旅馆,老板娘正在准备开饭,自然赶上大吃一顿,当然,费用自然全算在房费里。

  我的一对小乖乖咋样了?吃过饭,小丫头直接跑到阳台去看那对小京巴。

  老板娘对我说,吃饭前我才喂过火腿肠,都在睡觉呢!这两个小东西,太招人稀罕了!如果不是我这里乱七八糟的总来人,我也想养一只呢!

  嗯嗯,我点点头说,一看大姐就是个有爱心的人!太感谢了!

  小丫头看看小狗都在熟睡,放下心来回到客房。

  这一天,累的我腿都软了!宝贝,你去打点热水呗?我给你洗脚!然后,嘿嘿!我要吃牛肉!晶晶眉眼含春地说。

  好啊!这个小丫头!感情还是不累!我笑着说道,你放心,我立刻照办!有这好事,一定要积极向上迅速完成!

  洗漱完毕,小丫头脱的就剩下一件内衣,一个翻身,骑在我身上说,来吧!我们做一些少儿不宜的事情!

  一时间,满室皆春!

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