国内膳食指南建议，每人每天平均摄入12种以上的食物，每周25种。要食物多样，谷物为主。

　　三个小的肯定都是营养不良，各种缺乏。

　　饶夏也想尽量给几个孩子提供多种食物。

　　但在这个时代想吃这么多的品种不太现实，不过，这种杂粮粥还是不难的。

　　油饼也好了，放在吸油纸上，一起端到桌上。

　　季匪上前伸手帮忙放下，饶夏一一摸过三小只的脑袋。

　　又把三个小碗儿，给了三个小的一人一个。

　　将奶香小豆沙包也放到三小只的面前，又交代道，“小口吃，别噎着了，一人也只能再吃五个了。”

　　小丫笑得小米牙都漏出来了。

　　季煜看了看林子朔，又看了看季匪，学着季匪的样子稳稳坐定。

　　摸着手里的粥碗，温热，有一点烫烫的。

　　他又看了看小丫，他也想学小丫一样，扬起脸来笑一笑。

　　他又垂下了脸。

　　饶夏看他这个小模样，又把一个奶香豆沙小包子塞他手心里，看他抬头看自己，笑了笑。

　　季煜抿着唇，将小包子塞进嘴里。小包子不烫，他眼眶却有些热。

　　他低头，尝试着翘嘴角，又陡然收回。

　　张家人说他是扫把星，说他晦气，说他……

　　和小丫一样笑，饶夏应该也不会