杰夫霍纳塞克拿了个篮球放慢动作，摆出姿势说：“我投篮的时候一般会注意这些要点。两只脚张开足够的距离，不要并拢，腿部尽量伸展开，这样”

　　所有人都看的很仔细，还有人拿本子记录。

　　杰夫认真的讲解：“注意，这时重心要落在脚后跟上，这样起跳时才稳，脚尖发力跳起来更快，但那样不好把握重心，腰部微微弯曲的同时保持上肢力量，这要自己感受。然后是手部要点，要保持肘部伸直，单手投篮，手指尽量张开。然后起跳，眼睛看篮筐已经变成了一种本能。他其实自己并不会在出手时刻意考虑这些，但只要做到了这些，投篮的手感就自然会好起来。

　　接下来球员们各自练习，杰夫轮流指导。

　　都教了一遍基础后，他才给王俊单独开小灶。

　　王俊基础很棒，手腕灵活是天生的，投篮姿势也没有问题，出手很快，动作流畅。可是他命中率却不稳定，总是差一点。

　　杰夫也看不出他的问题，最后只能询问细节。“王，我听说你不只一次投出90以上的三分命中率，有次还是打工后疲劳的状态下，你那时想的是什么这可能是解决你命中率问题的关键。”

　　想的什么这个问题真难回答，我想的是“使用道具”啊

　　然后我想的是“只有十分钟，时间绝不能浪费”。这个怎么对别人说

　　王俊考虑了一会儿，才想好说辞。“我当时没想什么特别的，就是投篮的时候憋着一口气，想赶快出手，短时间内多投几个球，多少分钟内投出多少次，想试自己的极限，就是这样。”

　　杰夫恍然大悟，拍了一下拳头，笑道：“我想到了，刚才少说了一点，投篮时的节奏和呼吸也有关，你是在憋气时找到了投篮的节奏。”

　　“呼吸”王俊对这个词不陌生，他每天晚上都在练呼吸吐纳。

　　“对，你试试深呼吸的情况下接球，跳起时憋着一口气。记住，柔和的是手腕而不是全身放松，憋气的状态下更容易保持上肢力量，把球投出，落地后再呼出那口气，那种如释重负的感觉，伴随着的往往是进球。”

　　说着，杰夫拿了个篮球对王俊说：“做好准备。”

　　王俊点了点头，立即进入状态。

　　杰夫把球传了过来，王俊接球前憋了口气，跳起，出手，球进了。

　　他落地时才呼出那口气，明显感到憋气状态下上肢更稳。

　　杰夫在篮下捡到球又传给王俊，同样的方式投篮，王俊连中九球才投失一个，有种说不出的畅快感，动作很流畅。

　　难道真是因为这一口气的节奏如果可以提升命令率就太棒了。

　　王俊越练越起劲，心中对霍纳塞克家三人的感激之情越来越浓，他们都帮了自己很多。

　　同样听杰夫指导，等下午训练结束的时候，其他人投篮命中率没有任何变化，基本还是靠蒙。

　　哈里斯、戈登两人投篮稍好，却习惯过去的投篮姿势了，不好改。

　　只有王俊做到了霍纳塞克说的一切要点。他投篮姿势本就很标准，现在连呼吸的节奏也改变了。虽然命中率没有一下提升多少，但从接球到投篮更加流畅。

　　训练结束回家，杰夫对戴维说：“爸，你和艾比说的没错，王俊是个天才，只要给他安排战术，让他发挥出自身优势，明年他就被nba球队选中是完全有可能的。”

　　“其他人你觉得还有没有能练出三分的”

　　杰夫摇了摇头：“他们脑子都太死板，习惯了一种投篮姿势连换的勇气都没有。在nba都有人左手投篮硬改成右手的。大学里改变坏习惯是好事，可他们不愿尝试，我看除了王俊外，就只有卡曼比较有前途。”

　　“你和克里斯聊的好像很投缘啊，杰夫。”戴维笑道。

　　“你难道不清楚那家伙什么性格他差点唠叨死我。”杰夫打了个哆嗦。

　　改变需要勇气，更需要悟性。霍纳塞克一家三人都看好王俊的悟性。

　　当年杰夫霍纳塞克就经历过重大改变。他刚进nba时在太阳队，打的是控球后卫，前三个赛季的三分命中率分别是27.9，29.3和33.3。开始他的主要进攻手段是突破和分球，三分投的不多。

　　后来，他开发了跑位和接球出手的打法，不顾身高只有193c，改打得分后卫，才一步步成为了球星。

　　如果当初不改变，打一辈子控球后卫，组织为主，估计到最后退役也不会有多少人认识他，更不会有名震nba的“死光枪”。小提示:电脑访问进qiuxiaoshuo.com手机登陆m.qiuxiaoshuo.com