“哎呀！”

　　躺在床上的白云一下子就坐了起来。

　　再向周围一看，是他家。

　　“呼……做梦吗？”

　　正怀疑着，就看到了身边那把棠溪剑，还有谢惜给的六本书。

　　感觉到自己身体内的那股力量，白云确定昨天不是梦。回想起昨天的半个时辰。

　　“从丹田开始，化虚为实。”

　　会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖。

　　大小周天……

　　四极，脏腑，玄身齐，浮回根。

　　一元，十二万九千六百回。为长生诀，第一层。

　　别看这只是第一层而已，修成这一元。就能达到仙凡四境里边的第二境……炼气化神。

　　以自身元气运动经脉，然后直接就可以进入这等境界的，除了长生诀，没有。

　　运行方式复杂而又简单，极其精妙绝伦。所以谢惜才会对白云只用了半个时辰的时间就记下来而惊讶。这无关天资如何，也不是什么体质的原因，就是随缘。就算是有人天生经脉顺通，元气富足，能记住也看缘分。

　　窗外……

　　谢惜仔细的观察着。

　　“啧啧啧，看来我教对了，连长生诀都可以学会，还是在这么短的时间之内。不过，嘶，报仇……这心态有点危险，既然修为不用担心了，那还是注重道心的培养吧……”

　　尤其是感情方面！做好最坏的打算，就算是同也是要是主动的那个！

　　一番心里的慷慨激昂之后。

　　“嗯，又想睡觉了。睡觉去啦！”

　　有道是“神完气足不思睡”，谢惜就是这样，他体内的神力太厉害了，精气神个个足到爆满。

　　睡觉就是为了补充精气神的，以他的状态根本不需要睡觉，关键是一点儿都不会困。但他还是喜欢睡觉的感觉。所以特地练了一个可以吸收他元气的宝葫芦，每次只吸走一点点，够他睡好了。

　　……………………

　　依依不舍的停下修炼，白云长呼出一口浊气。难怪有人宁愿隐居深山老林不出，这感觉……神清气爽啊。

　　而且……

　　“力气，更大了！”

　　看到自己身体明显的变化之后，一想到有了报仇雪恨成功的希望，白云激动的一拍木床。

　　嗯，声音挺大的。

　　无论是摔倒的还是拍碎的。都挺大的。

　　这一掌直接把床都拍裂了。没有防备的小白直接摔了一个跟头。

　　“卧艹！（一种植物）”