几个小时候。

　　城凛众人终于醒了，只是脸色很差。

　　“我要回去睡觉了。”

　　“我也是，差点以为就要死了，我的天。”

　　众人直接回了家里睡觉！

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　　新的一天，东京游泳馆。

　　由于城凛经过跟秀德激战的比赛，已经很累了，昨晚黑暗料理的后遗症导致脸色疲惫，但是训练依然还是要进行着，所以黑子哲也专门安排了在游泳馆的水下训练。

　　为的就是不伤害众人身体的情况下安好训练，得知真相的成凛众人把黑子当成土豪了。

　　毕竟接下来的比赛对于他们来说也是很艰辛。

　　“首先是下蹲。”黑子拿着蓝色的口哨在指导成凛众人训练，而相田丽子只是站在后面俏脸微红。

　　每吹一下，众人都是在水中不断深蹲。

　　“呼呼呼呼呼”

　　这种的连续深蹲是非常费力气的，因为有水的波浪力量，但好处也表现出来了，运用全身的肌肉力量，有水的保护不好轻易受伤。

　　一组三十个训练之后，众人脸色苍白。

　　“好，休息一分