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　　今天在家歇了一天吧，买菜做饭一天又过去了，对了，昨天忘记练功了，现在不更日期是7月19日，我准备在7月22日补练一次，这是一年多以来第一次忘记练金刚功。

　　滚珠饮水器放弃练习了，这个瓶子差不多40块钱，感觉还挺贵的。它的喝水的碗，也就4块钱。