昨天去健身房手臂有点拉伤，今天早上这更挪到中午。

　　今天还是八千字不会少大家的，只是起床后发现手有点使不上劲不方便码字，先去看一下。大家中午没空的可以下午下班时两更一起看。

　　总字数不变。