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　　景泰翻开看了起来，虽然这是一本不起眼的书，不知是不是鲁一阙保管不当，书有些地方都破破烂烂，一碰即碎的感觉，弄的景泰看得很是小心

　　此书总体来说就是其法诀以听息法入静，心息相依在鼻外虚无窍中入睡，阳生时即醒，醒时坐起炼功，这就是初学者以睡功促进止念的秘诀

　　“好精妙的书”

　　景泰一边小心翼翼的翻看，一边自言自语的说道

　　书上写道：

　　人之一生，半在睡眠中度过，睡眠之于养生，有着极为重要的意义。求－小－说－网

　　“东首而寝，侧身而眠。如犬之屈，若龙之盘。一手屈肱枕头，一手直摩脐眼。一只脚伸，一只脚绻。神不外驰，炁自安然。收心下藏丹田，神炁和合成丹。”

　　景泰想了一会，总体悟出此话大意

　　“头靠东方而卧，侧着身体而眠。好象犬之屈身而睡，又似龙之盘曲环绕。一手屈臂而枕头，一手直抚于脐眼(丹田)。一只脚伸展(左手屈则右脚伸，右手屈则左脚伸)，一只脚绻回(左手伸则右脚绻，右手伸则左脚绻)。神意不可驰逐于外物，炁机自然安定和平。收敛心神含藏于下丹田之中，神与炁自然和合凝聚，结成内丹。”

　　景泰赶紧按照书上所指方法，有一刻钟时间景泰就觉神清气爽，气血流畅，再加上不断运用《逍遥心法》来帮助自己运气集中精神，身体一时间说不出的轻松，因为《逍遥心法》早已打通了景泰的奇经八脉，真气早已经走遍全身，所以练功速度快于常人

　　景泰起身又拿起书

　　“睡功起始，应当先唾心(先收心养静)，后睡眼(后闭目入睡)”

　　“致虚之极，守静之笃。神炁自然归根，入于丹田之内；呼吸自然绵绵，归于元海之中。此时不必有心调息，而呼吸自会安定；不必用意伏炁，而炁机自然降伏”

　　“临醒之时，应当先醒眼(先睁开眼睛)，后醒心(后心生知觉)。然后慢慢展转身躯，方可起卧。睡功做到好处，白可入于大静，一念不生，心同虚空”

　　这样的话其后如果能够放下身心，静定一场，还会出现其他良好效验，妙不可言，此时的景泰精力已经集中到了极致，全身任何地方都有真气流走

　　“妙啊，如此之妙”

　　睁开眼，一时间景泰感觉身体得到了极大的放松，晃了晃身子，伤口基本没什么痛感，兴奋的景泰赶紧摸出玉佩，鲁一阙过了一会出来

　　“臭小子，怎么样”

　　“这书真是宝物，就不到一个时辰，浑身轻松”

　　鲁一阙笑着吹嘘起来，说这种功夫在他这有很多，根本不值一提，景泰斜眼看了一眼鲁一阙，看来这贪财的老家伙好东西不少，鲁一阙也对景泰练功悟性跟身体素质非常满意，捋着胡子笑看着景泰

　　“上古时代道家传有“宴息法”：每当夜晚之时，耳无所闻，目无所视，口无所言，心无所住，息无所促，形无所动。只留一点元神元炁，相依相便，如同炉中一点火种相似，绵绵不绝，若有若无。久久纯熟，自可达到“神满不思睡”的境地”

　　“所谓妨碍修道之“睡魔”，亦不知不觉自动消失”

　　鲁一阙给景泰耐心地解释着，看着景泰似懂非懂的样子叹了口气

　　“简单点说吧，就是老夫看你生性善良，才给你让你修炼，要是心术不正之人练了也走火入魔”

　　“哦......”

　　景泰把书收起来，准备有时间再探这书的妙处

　　“练好了就赶紧去找我要的”

　　鲁一阙不时催着景泰，两人你一言我一语，竟探讨这本书到了深夜.......

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